Una delle domande più comuni per coloro che seguono una dieta è se sia possibile o meno bere l’acqua frizzante.
La risposta non è così scontata anche perché ci sono alcune precisazioni da fare che aiutano a capire quando e come è possibile berla e quando invece è meglio evitare ma soprattutto le proprietà e le differenze tra i vari tipi di acqua. Questo è un bene essenziale per l’uomo ma non tutte le tipologie di acqua sono uguali, né quando si parla di quelle naturali, né quando si parla di acqua frizzante.
![Acqua frizzante durante la dieta: è consigliato?](https://www.mammastyle.it/wp-content/uploads/2023/03/Acqua-frizzante-dieta-27032023-mammastyle.jpg)
Basti pensare che cambiano i marchi, cambiano le modalità di lavorazione e conservazione e quindi ci sono delle differenze. L’acqua frizzante è sempre stata corredata da uno pseudo mito riguardo le diete dimagranti. Con questi regimi alimentari si sconsiglia di assumere bevande gassate e quindi ovviamente questo spinge facilmente a pensare che si tratti di ogni bibita, anche dell’acqua.
Acqua frizzante per la dieta: si può bere?
L’acqua frizzante è più stimolante di quella naturale e può essere un aiuto per coloro che non amano bere, favorendo l’idratazione e il consumo dei 2 litri quotidiani per la salute. L’acqua frizzante però, che si tratti di effervescente naturale o con bolle derivanti da anidride carbonica, non fa male alla salute. Ovviamente si invitano le persone a dieta a non consumarne troppa perché questa causa aria e può dare alcuni sintomi visibili come pancia gonfia ma non ha alcun problema correlato alla salute perché è solo acqua.
![Cosa bisogna sapere sull'acqua frizzante](https://www.mammastyle.it/wp-content/uploads/2023/03/Acqua-dieta-27032023-mammastyle.jpg)
Coloro che soffrono di gastrite, reflusso, bruciori, indigestione ovviamente dovrebbero berne in modo limitato per non avere ripercussioni come sensazione di gonfiore ma nulla comunque di pericoloso. È bene però chiarire che ci sono le acque effervescenti di tipo naturale e quelle che vengono gassate con anidride carbonica. Anche se questa sostanza è innocua e non comporta alcun danno, ma migliora addirittura la conservazione dell’acqua, per una questione naturale è bene prediligere quella che è già frizzante. Tra acqua naturale e acqua gassata non ci sono differenze in termini di qualità, tutte e due dissetano allo stesso modo è solo un fattore di gusto.
Oggi ci sono strumenti che permettono di ottenere in casa l’acqua frizzante, sicuramente sono utili per risparmiare e soprattutto per evitare lo spreco di plastica. In generale, per coloro che vogliono consumare acqua gassata, è fondamentale scegliere quella che conferisce il minor impatto dal punto di vista ambientale. Per quanto riguarda la dieta quindi si può bere tranquillamente, ovviamente è utile non bere solo acqua gassata ma intervallare sempre l’assunzione con dell’acqua liscia.