Vuoi arrivare in forma a Pasqua? Ecco quali sono le diete più efficaci e alla moda del momento: perdi peso e puoi sgarrare.
Per arrivare in forma alle festività pasquali occorre mettersi a dieta in fretta. Ecco alcuni piani alimentari da poter seguire per arrivare alla soglia della festività senza già chili in eccesso. Così potrai sgarrare senza sentirti troppo in colpa!
Manca sempre meno all’arrivo della primavera e quindi anche dell’estate. Consigli su come perdere peso e restare in forma prima di Pasqua? Ecco alcune diete tra le più gettonare del momento. E’ fondamentale svolgere una vita sana fatta di una dieta equilibrata, attività fisica e stili di vita personalizzati in base alle proprie necessità. Ci sono però alcuni consigli pratici che proprio tutti possono mettere in atto: vediamo quali sono.
Dieta prima di Pasqua? Ecco alcuni consigli utili per stare in forma
Secondo alcuni esperti, c ci sono determinati cibi da mangiare in caso in cui si offra di alcune patologie. Spesso non si collegano determinati disturbi all’alimentazione e invece il legame tra ciò che siamo e ciò che mangiamo c’è sempre. Questi consigli li possiamo mettere in prativa per essere in forma prima di Pasqua. Affronteremo così, senza sensi di colpa, l’approccio con uova di cioccolato, casatielli, pastiere e altre prelibatezze pasquali.
- Per gli amanti della vita mondana ecco invece la dieta del sushi. Si tratta chiaramente di un’eccezione, ma può essere consumato insieme a un’insalata fresca che aiuta a saziare. Possiamo inoltre scegliere quello con meno calorie come il sashimi ed eliminare tempera, salsine, involtini primavera e ravioli al vapore.
- Da consumare invece, per tenersi in dorma, sono assolutamente i legumi. Sono un’ottima fonte di proteine vegetali e contengono sali minerali come il ferro, il potassio, il fosforo e lo zinco. Sono ricchi di vitamine del gruppo B. Inoltre le fibre aiutano l’attività intestinale. Per eliminare il problema del meteorismo causato da questo alimento, basta semplicemente togliere la pellicina con un passaverdure.
- Non dimentichiamo poi la classica dieta mediterranea che è la più variegata in assoluto. Carni bianche, legumi, verdure, frutta, pasta, olio, e pane. Tutto, distribuito nelle giuste quantità, è fondamentale per il nostro organismo.
Per l’emicrania ad esempio è consigliato consumare meno latticini, soprattutto i formaggi, gli alimenti con lievito, frutta come uva e prugne e verdure come patate, pomodori e spinaci. Fondamentale bere almeno 2 lt di acqua al giorno e limitare carne, uova e cioccolato.
