Anche tu dimentichi spesso le cose? Non fartene una colpa, prova questi semplici trucchetti e la situazione migliorerà.
Alzi la mano chi almeno una volta durante la giornata non ha dimenticato qualcosa e gli è passato completamente di mente cosa doveva fare? Su, non mentite e alzate tutti la mano, lo sappiamo benissimo che capita a tutti voi. Una cosa davvero molto comune e che in più di un’occasione si presenta anche più spesso del dovuto.
Compleanni, onomastici, date importanti, la spesa da fare, le bollette da pagare, sono solo alcune delle cose che spesso dimentichiamo e che in alcune circostanze ci fanno fare anche delle brutte figure. La maggior parte delle volte lo facciamo assolutamente senza cattiveria, presi dalle tante cose da fare ogni giorno, dimentichiamo il resto. Inutile provare a scrivere appunti e note varie, perché puntualmente andremo a perdere anche quelli o dimenticheremo dove li abbiamo messi.
Dimentichi spesso le cose? Fai questi ‘esercizi’ e non accadrà più
Non c’è affatto da preoccuparsi se ci rendiamo conto di dimenticare le cose, ovviamente un conto è farlo sporadicamente, un altro è farlo continuamente e costantemente dimenticando anche cose molto importanti. In questo caso prima di allarmarsi un consulto medico vi aiuterà ad avere una situazione più chiara, ma nella maggior parte dei casi vedrete che tutto dipende molto dalla vita frenetica che facciamo ogni giorno.
Lo stress, la vita frenetica e spesso anche un cattivo riposo possono notevolmente contribuire a rendere la nostra mente stanca e di conseguenza si concentrerà su quello che stiamo facendo in quel momento facendoci dimenticare tutto il resto. La cosa non deve destare troppa preoccupazione, semplicemente si dovrà cercare di evitare di sovraccaricarsi d’impegni e svolgere una cosa per volta. Detto questo, se proprio la situazione non migliora, secondo la scienza e più precisamente la neuroscienza, esistono alcuni semplici trucchetti che vi aiuteranno a migliorare la situazione. Scopriamoli subito insieme:
- Cerchiamo di vivere, anche nel nostro luogo di lavoro, in ambienti illuminati la maggior parte con la luce naturale. È un toccasana per la nostra mente e aiuterà a a tenerla sempre ben attiva;
- Quando potete fate una passeggiata all’aria aperta, preferendo ovviamente le ore diurne e le giornate in cui il sole splende al massimo;
- Cruciverba e puzzle permettono di mantenere una mente sempre attiva e contrastano l’invecchiamento del cervello. Dedicatevi pochi minuti al giorno e ne trarrete sicuramente benefici;
- Esegui una corretta e sana alimentazione integrando frutta e verdura ed evitando tutti quei cibi che per natura sono nemici del nostro organismo;
- Cerca di riposare bene ed evita di usare dispositivi elettronici prima di andare a dormire.
Basteranno questi piccoli trucchetti e la tua memoria ne gioverà tantissimo.
