Sei pronta ad allenarti anche in estate? Forse dovresti seguire questo allenamento: è davvero perfetto e ti porterà solo benefici. Ecco di cosa si tratta.
Allenarsi in estate non è mai bello, anzi. Il caldo, i cali di pressione, le temperature infernali, gli insetti, il sudore, insomma tantissimi punti a sfavore ci fanno passar la voglia di fare qualsiasi cosa.
C’è un luogo però in cui possiamo allenarci senza problemi, riuscendo ad ottenere un allenamento perfetto. Questo luogo e questo allenamento possono portarti solo tanti benefici. Scopriamo insieme di quale si tratta e vediamo come fare per farlo anche noi.
Un luogo davvero perfetto per far sì che il nostro allenamento possa portare tanti benefici: ecco di quale si tratta
Il luogo di cui vogliamo parlarvi è la spiaggia. E’ altamente consigliato sfruttare questo posto, sia in estate che in inverno. I migliori personal trainer consigliano infatti, in questo periodo, di mettere via attrezzi ed elastici vari e soffermarsi principalmente sul corpo libero, potendo così fare tutti gli esercizi che lo riguardano.
Ovviamente non siamo pazzi che consigliamo esercizi con questo caldo; si sa che l’orario ideale sarebbe verso la sera o al mattino presto e soprattutto non dopo aver mangiato. In questo modo, dopo esserci allenati, potremo fare anche un bel bagno al mare.
Ma dove esattamente bisogna allenarsi? In riva al mare sarebbe il luogo ideale. Qui il bagnasciuga e la sabbia bagnata sono il posto ideale e soprattutto ventilato per non subire troppo il caldo. L’aria marina a contatto con i polmoni ha un effetto meraviglioso; d’altronde si è sempre saputo che respirare l’aria di mare ci consente di migliorare la nostra salute, sia fisica che mentale, consentendoci di avere uno stile di vita più sano.
Dunque non ci resta che portare tutto ciò che ci serve in spiaggia e provare questo nuovo tipo di allenamento: avremo un ottimo risultato e non lasceremo più questa buona abitudine neanche in inverno.
