Se vuoi essere davvero tornare in forma per la prossima estate, ormai molto vicina, non devi far altro che mangiare questo alimento buonissimo e dalle proprietà straordinarie. Non crederai ai tuoi occhi!
Ci sono moltissimi alimenti che fanno bene al tuo corpo, ma alcuni sono sicuramente più salutari di altri.
È incredibile come la natura ci fornisca alimenti dalle proprietà benefiche incredibili e che possono aiutarci in tantissimi modi. Basti pensare che, appena qualche giorno fa, ti ho parlato di un frutto esotico che fa benissimo ai tuoi capelli. Se ti sei persa il mio articolo, non devi far altro che cliccare su questo link. Oggi invece, voglio parlarti di alcuni cibi che, se consumati con saggezza, possono aiutarti a tornare in forma in vista dell’estate. Curiosa di scoprire di quali alimenti ti sto parlando? Scopriamolo subito, sono certa che alcuni non li conosci nemmeno perché sono davvero poco “famosi” per noi italiani.
Questi alimenti sono il “top” per tornare in forma in vista dell’estate: non lasciarteli sfuggire!
Questi alimenti economici e super genuini, sono perfetti per aiutarti a tornare in forma in vista dell’estate.
Quando dico “tornare in forma” non mi riferisco in modo stretto al dimagrimento, infatti essere in forma significa avere uno stato di salute ottimale che non dipende solo dal peso in più o in meno, ma anche al giusto apporto di sali minerali, vitamine e molte altre sostanze. Questi cibi in particolare, hanno delle proprietà incredibili e sicuramente fanno molto bene all’organismo senza appesantirlo. Scopriamo subito di cosa si tratta:
- Quinoa: tra i cereali, questo è uno dei più in voga del momento. Contiene moltissimo magnesio ed ha un buon contenuto di proteine. Non a caso è uno dei cereali più amati e usati dai salutisti.
- Avocado: non smetterò mai di elencarti tutti i benefici di questo frutto così speciale. È ricco i vitamine, minerali ed è in grado anche di abbassare i livelli di colesterolo. Puoi usarlo come ingrediente per moltissime ricette, dagli antipasti ai dolci oppure mangiarlo così com’è.
- Alga Spirulina: questo alimento contiene un alto livello di Omega 3 ed è in grado di aiutare le difese immunitarie e di abbassare i livelli di colesterolo nel sangue.
- Cavolo riccio: chiamato anche “kale” questa verdura è ricca di vitamina A e di vitamina C ed è anche piena di ferro e fibre. Infine, ha un bassissimo livello calorico.
Sono questi gli alimenti più salutari e pieni di proprietà benefiche che non possono proprio mancare sulla tua tavola.
