Ti capita mai dopo Natale di provare tristezza e angoscia? Sono fenomeni molto comuni che colpiscono diverse persone e i motivi sono proprio questi.
Dopo le feste natalizie si è pervasi da un senso di tristezza e angoscia. Gennaio è un mese difficile da gestire e da affrontare, sembra che il Natale abbia portato via con sè anche tutta la gioia e le aspettative positive della vita lasciandoci con l’amaro in bocca sempre più tristi, annoiati e angosciati.
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In realtà questa sensazione, che pensiamo essere solo nostra, è molto comune e non dipende dalla singola persona, ma da alcuni motivi ben precisi. Andiamo ad analizzarli insieme, vedremo che ci riconosceremo in molti di essi e solo affrontandoli potremo ritrovare la gioia ‘perduta’.
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Non farti sopraffare dalla tristezza e dall’angoscia: sono solo di passaggio
Ovviamente abbiamo pensato di stilare una lista di alcuni dei motivi per cui, post feste natalizie, siamo abbastanza angosciati e tristi. Al primo posto troviamo lei: porsi degli obiettivi e portarli a termine. Sembra una cosa ‘stupida’, un qualcosa che non dovrebbe metterci pressione, perchè l’abbiamo deciso noi e di conseguenza spetta a noi sapere quando iniziare. Ma in realtà è l’opposto: l’ansia di non riuscire a portare avanti e a termine gli obiettivi prefissati.
L’unico modo per uscirne e valutare passo passo gli obiettivi da raggiungere e un po’ alla volta lavorarci per far sì che vengano raggiunti.
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Un secondo punto potrebbe essere: dedicarsi alla cura di sè. Magari le feste e i pranzi esagerati ci hanno appesantiti e non ci vediamo più bene e in forma come prima di Natale a causa di qualche chiletto di troppo preso. Ma non dobbiamo scoraggiarci, abbatterci e angosciarci. La cosa migliore da fare è rimettersi in forma pian piano; basterà riprendere da dove avevamo lasciato: una buona dieta e magari anche attività fisica (se non la facevamo già) in questo modo ritroveremo il sorriso e anche la forma fisica sperata.
