Sei solita bere molti caffè al giorno e non riesci a farne a meno? Ho la soluzione perfetta per te! Con queste bevande ‘energizzanti’ riuscirai a ridurlo in un attimo.
Il caffè è una delle bevande più consumate in Italia che è proprio la sua patria. Lo si prende al mattino, appena svegli, per riattivare il metabolismo e garantire al corpo un’energia unica che lo accompagnerà per tutto il giorno. O ancora lo si prende in compagnia quando si vogliono fare due chiacchiere al bar con un’amica. Viene assunto anche durante il pomeriggio per riuscire a restare svegli per studiare meglio o utilizzato dopo pranzo/cena come digestivo.
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Nonostante abbia proprietà benefiche (attivazione del metabolismo ed energia) spesso si fa un abuso di questa sostanza, il che non porta nessun beneficio, anzi porta tachicardia e affaticamento. Ma oltre queste due evidenti conseguenze, ce n’è una terza: l’insonnia. Quest’ultima si ha quando si esagera con le dosi di caffè giornaliere e si arriva anche a 7 in un giorno. Come possiamo fare allora per poter limitare il consumo? Semplice, bevendo delle bevande ‘energizzanti’ alternative. Scopriamole insieme.
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Bevande ‘energizzanti’: ecco quali sono e come possono essere utilizzate
Il caffè, fortunatamente, può essere sostituito con alcune bevande che danno la sua stessa energia. Ovviamente i motivi per cui esistono e vengono viste come valide alternative a questa bevanda sono molteplici: tra questi ritroviamo alcune ‘malattie’ che non permettono di farne un abuso, come la gastrite e l’ulcera, ma anche problemi al cuore e così via. Vediamo insieme quali sono.
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In primo luogo abbiamo il ginseng, che è la radice di una pianta chiamata ‘radice d’uomo’ ed è originaria della Cina. Viene solitamente utilizzata in sostituzione del caffè per apportare le stesse sostanze nutritive, infatti è ricca di vitamina B ed oligoelementi e viene utilizzata anche per malattie cardiovascolari.
Di seguito troviamo il chai che è una bevanda tipica dell’India. E’ un mix di tè nero e spezie, come zenzero, anice e cannella, ma contiene anche la caffeina. Ha delle proprietà antinfiammatorie ed è ricco di vitamina C, calcio e ferro.
Infine troviamo il tè matcha che è una bevanda tipica giapponese piena di antiossidanti che rallentano l’invecchiamento delle cellule. E’ pieno di vitamina B1,2,12 e di beta carotene e aumenta il senso di sazietà.
