Che fare se ti viene fame al mare: gli spuntini da spiaggia sono pratici, semplici e nutrienti

L’Estate è il momento delle vacanze e della spensieratezza, passiamo molto tempo in spiaggia. Ma quali sono gli spuntini da spiaggia? 

Dopo un anno di lavoro, stress e pandemia, il momento delle vacanze è un vero e proprio balsamo per mente e corpo. Sì ma prendersi cura di noi, vuol dire anche mangiare bene. Passando molto tempo al mare si rischia di prendere molto sole, salsedine senza appagare il nostro palato.

Innanzitutto ricordati sempre di portare l’acqua, è molto importante quando si è in spiaggia il posto in cui tendenzialmente perdiamo molti liquidi, quindi è sempre utile rimanere costantemente idratati.

Ti consiglio qualche spuntino da fare sotto l’ombrellone: pratico, comodo e leggero, prendi appunti, ti svelo cosa devi portare.

Gli spuntini da spiaggia:

• Le insalatone: esistono tantissime varianti che prevedono solo verdure o anche cereali, comode da portare al mare.
• Via libera alla frutta: puoi portare direttamente frutti interi o preparare delle macedonie fresche e gustose.
• panini e sandwich: un classico dello spuntino in spiaggia, è pratico e si presta a tanti gusti.

G.P.