Capita a tutti di essere tristi ogni tanto. Le emozioni e i pensieri, sia negativi che positivi, possono venire a tutti, in qualsiasi momento, vanno e vengono senza preavviso. Se stai passando un brutto momento e sei triste puoi facilmente tornare a sorridere con questo semplicissimo metodo!
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Non forzare in alcun modo il tuo stato d’animo. Avere momenti di tristezza significa anche che poi proverai attimi di gioia. Quindi, non abbandonarti alla malinconia e non fare l’errore di pensare che sia per sempre. Puoi disciplinare, pian piano la tua mente a pensare e provare un sentimento di tranquillità e pace con qualche semplice trucchetto.
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Con questi piccoli consigli puoi smettere di essere triste e pensare a quanto è bella la vita!
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Per uscire dall’oscurità basta accendere una piccola luce, anche quella fievole di una candela. Ci sono delle cose a cui puoi pensare che ti facciano stare meglio. Più praticherai questi esercizi più la tua mente si abituerà e, con il tempo, ti tirerai su di morale automaticamente e senza nessuno sforzo. Quando sei triste, provi nostalgia o malinconia prova a fare queste piccole cose:
- Pensa a qualcuno che ti vuole bene: rileggi qualche riga dei messaggi che vi siete scambiati, se questa persona è ancora nella tua vita, scrivile e parlate.
- Pensa ad un paesaggio invernale: anche se può sembrare una scena malinconica, ti aiuterà a pensare che dopo l’inverno viene sempre la primavera.
- Ascolta la tua canzone preferita: la musica ti tirerà su di morale, metti un brano particolarmente energico, ritmato e che ti fa venire la voglia di ballare e che richiami alla tua mente tanti bei ricordi.
- Guarda un cartone animato: anche se sei grande questo non significa che non puoi rivivere un bel ricordo della tua infanzia. Inoltre, i protagonisti passano sempre attraverso delle disavventure per trovare il loro lieto fine. Soffermati, non solo sui dettagli della storia, ma sui colori, i dettagli, le sfumature di quel mondo magico.
