Bevi queste bevande? Non farlo d’Estate! Ti fanno sentire più caldo, ti svelo perché
Pubblicato da
Cesare Orecchio
3 anni fa
Durante i periodi estivi e caldi, alcune bevande dovrebbero essere evitate completamente, ma perché? Scopriamolo insieme
L’afa di questi lunghi giorni estivi sembra non voler rallentare la sua corsa, anzi, tutto il contrario! Ogni giorno fa sempre più caldo e non vediamo l’ora che arrivi il tramonto per poterci rinfrescare un po’ anche se in realtà anche in quel caso l’umidità è davvero tosta. Generalmente per contrastare il senso di stanchezza e spossatezza generati dal caldo tendiamo a rinfrescarci con bibite fresche, gassate o addirittura alcoliche che d’Estate purtroppo non sono proprio il massimo e anzi, tendono addirittura a produrre l’effetto contrario. Ma perché? Alcune specifici drink possono contribuire alla disidratazione, all’assunzione di calorie vuote e ad aumentare la temperatura del nostro corpo. Scopriamo insieme quali sono quelle da evitare quando fa caldo
Non bere mai queste bevande durante l’Estate! Possono farti sentire ancora più caldo, ecco perché
Insonnia, disturbi legati al sonno, spossatezza, stanchezza, disidratazione, irascibilità. Questi sono solo alcuni dei classici sintomi legati al caldo estivo ed ovviamente bisogna prestare attenzione a tutti i campanellini d’allarme che il nostro corpo ci invia affinché si possano contrastare in modo efficace e del tutto naturale. Certo, degli integratori a base di sali minerali e vitamine, se soffriamo troppo il caldo, non ci fanno di certo male previa consultazione medica, ma è anche vero che spesso siamo noi stessi a contribuire all’aumento delle temperature corporee o semplicemente a sentire ancora più caldo, ma perché? Beviamo alcune bevande che d’Estate dovrebbero essere quasi del tutto evitate! Scopriamo insieme quali sono e perché
Una buona spremuta o centrifugato d’arancia durante l’Estate garantisce il giusto apporto di vitamine e sali minerali, una bevanda perfetta contro il caldo! Foto di Steve Buissinne da Pixabay
Bevande alcoliche: tutti i drink a base di alcol durante i periodi estivi dovrebbero essere consumati con estrema moderazione. Ovviamente è capitato ad ognuno di noi di rimanere in spiaggia al tramonto gustandoci un freschissimo Spritz durante l’aperitivo, ma in realtà i cocktail e gli alcolici in generale tendono ad aumentare la temperatura corporea nel giro di poco tempo, facendoci sentire decisamente più caldo. Oltretutto data la presenza degli zuccheri rientra tra il beverage altamente calorico ed anche se può dare la parvenza di bevanda dissetante, in realtà tende a disidratare il corpo con estrema velocità. Per cui evitateli durante i periodi estivi e bevete sempre con moderazione.
Bevande energetiche: le classiche bevande che possiamo vedere su tutti gli scaffali dei supermercati e che promettono di dare vere e proprie scariche di energia dovrebbero essere completamente abolite durante l’Estate poiché ricche di conservanti e coloranti. L’alta percentuale di zuccheri contenuti inoltre tende a contribuire alla disidratazione e difatti non contengono alcun valore nutritivo. Se proprio abbiamo voglia di una bevanda dissetante e rinfrescante, scegliamo di preparare infusi naturali con menta e zenzero oppure spremute e centrifugati di arancia e limone.
Bevande gassate: tutti i drink gassati compresa la birra, durante l’Estate sarebbero da evitare poiché ricchi di dolcificanti e zuccheri che come riportato sopra tendono a farci ingrassare e soprattutto a generare gonfiore all’addome. Inoltre aumentano la sudorazione e la temperatura corporea ed il loro potere dissetante dura solo per poco. Bisogna oltretutto abolire completamente le bibite ghiacciate o eccessivamente fredde poiché potrebbero contribuire all’incorretto funzionamento dell’apparato digerente, specialmente nel caso in cui si bevano tutte d’un sorso e quando si è accaldati.