Il freddo non porta solo raffreddori. Scopri tutti i benefici del freddo, una pratica antichissima che produce effetti straordinari sul corpo e sulla mente.
Di solito quando pensiamo ad un momento di relax la prima immagine che ci viene in mente è una doccia calda.
In realtà il tipo di doccia che porta realmente dei benefici al nostro organismo è la doccia fredda, è un trattamento abbastanza antico in realtà, sembra risalire addirittura all’antica Roma.
Se fai parte di quelle persone che soffrono il freddo, potresti andare per step, iniziando a bagnarti le gambe, per poi piano piano passare a tutto il corpo, come quando ci facciamo il bagno al mare e l’acqua non è proprio tiepida.
Il contatto con l’acqua fredda offre un azione rivitalizzante su tutto il corpo, allevia dolori muscolari, aiuta la circolazione sanguigna e ha un effetto detossinante.
Usare l’acqua fredda non solo dà immediati benefici al nostro corpo ma anche alla nostra psiche, vediamoli nel dettaglio.
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I benefici del freddo
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- Pelle: se hai problemi di irritazione cutanea, il contatto con l’acqua fredda può alleviarli, inoltre aiuta a chiudere i pori.
Se soffri di effetti di couperose e rosacea l’alternanza del caldo e del freddo può peggiorare questa condizione, rivolgersi quindi ad un professionista. - Depressione: stando a quanto riportato dal portale Medical Daily, l’acqua fredda a contatto con il nostro corpo, aiuta a diminuire i segni della depressione e dell’ansia, dando un segnale positivo al nostro umore.
- Muscoli: riduce i dolori muscolari, sembra un ottimo modo per dare un po’ di sollievo ai nostri muscoli, solitamente dopo un allenamento.
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- Capelli: lavare i capelli con acqua fredda riduce i pori e questa operazione rende i capelli più lucidi. Ricorda di non asciugarli mai con aria ad elevate temperature, l’eccessivo calore danneggia il cuoio capelluto.
- Sistema immunitario: l’acqua fredda stimola e rafforza il sistema immunitario.
- Peso: l’acqua fredda aiuta a perdere peso, è stato riscontrato un incremento di velocità metabolica dovuta alla temperatura bassa dell’acqua.
G.P.
