Con l’arrivo della bella stagione, allenarsi all’aria aperta potrebbe apportare numerosi benefici alla nostra salute. Che scegliate il parco, il vostro giardino o la spiaggia, sappiate che molti sono gli strumenti di cui non potrete fare a meno. Quali sono? Scopritelo con noi!
Se sei stanca di allenarti a casa e preferisci optare per un’allenamento all’aperto, sappi che farai una scelta super azzeccata. Con l’arrivo della primavera e poi dell’estate allenarsi all’aperto, magari circondati dal verde di un parco o se preferisci da quello del tuo giardino, ti garantirà di stare a contatto con la natura e al contempo di cominciare ad abituare la tua pelle al contatto diretto con il sole.
Non solo. Allenarsi all’aria aperta apporta anche numerosi benefici al nostro organismo e ci consente di rilassarci e di scaricare le tensioni in modo molto più veloce. Dunque perchè non approfittare? D’altronde beneficiare delle endorfine prodotte e alla stesso tempo eliminare ansia e stress non potranno far altro che permetterti di restare in forma aiutandoti anche a riacquistare la serenità che avevi perso.
Detto questo però, sai quali sono gli strumenti più utili ai tuoi allenamenti? Scoprili insieme a noi!
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Allenamento all’aperto: i “must have” da non dimenticare a casa
- Essenziali quanto importanti sono le “bande elastiche”. Le bande ti aiuteranno a potenziare la muscolatura, ed essere più flessibile e anche più resistente. Li trovi in vendita in comodi e pratici di kit di vari modelli. Questi strumenti sostituiranno in tutto e per tutto i classici pesi o le macchine che potenziano la tua muscolatura.
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- Per tonificare gambe e addominali e per incrementare la tua attività aerobica, non devi farvi mancare la classica corda per saltare. In vendita ne trovi di vari modelli. Scegli quella più regolabile e con il manico antiscivolo. Ti faciliterà tutti gli allenamenti.
- Per svolgere un’allenamento più statico o per provare a fare yoga all’aperto, fondamentale sarà avere con sè il classico tappetino da fitness. Il tappetino è facile e comodo da portare con sè e sarà altresì confortevole e antiscivolo. Utile quindi a farti allenare senza rischiare di farti male.
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- Se miri ad addominali tonici e scolpiti, l’attrezzatura da non perdere sarà questo kit composto da roller, ginocchiere, corde, barre da spinta e barre da resistenza. All’interno di un’unica scatola troverai tutto l’occorrente per allenarti in sicurezza puntando all’obiettivo “pancia piatta”. In vendita ne trovi di vari modelli, di vari prezzi e anche di varie grandezze. Scegli quello più adatto a te e corri subito ad allenarti!
