Come guarire dal mal d’amore? La fine di una storia arreca dolore, ma si può smettere di soffrire: scopriamo come rimarginare le ferite
L’amore arriva quando meno ce lo aspettiamo. Ci travolge e ci sconvolge, trascinandoci in un vortice di emozioni mai provate prima. Ma come in tutte le cose, anche l’amore può finire. Anche una relazione apparsa fino a quel momento stabile, serena e duratura, può giungere al termine. E’ successo ad ognuno di noi. Almeno una volta nella vita, siamo rimasti delusi dalla fine di quella relazione. Ciò ci ha portato a stare male talmente tanto da chiuderci in noi stessi. Ci siamo sentiti destabilizzati, quasi ci siamo annullati. Purtroppo non esiste una vera e propria ‘cura‘ a questo dolore. Quello che possiamo fare però, è cercare di reagire in qualche modo. Per farlo e per smettere di soffrire possiamo affidarci ad una piccola ‘guida’ contro la sofferenza del cuore.
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Smettere di soffrire? Cosa fare per guarire dal ‘Mal d’amore’
Le storie d’amore finiscono, ed il primo passo per riuscire a guardare in faccia la realtà ed uscire da questo stato di sofferenza, è accettare che ciò sia accaduto.
- Piangere: se lo facciamo non dobbiamo sentirci deboli o inferiori. E’ un nostro modo per riuscire a portare fuori quel dolore che ci logora dentro; un primo passo verso l’accettazione. E’ forse la fase più difficile perché facciamo i conti con noi stessi, ed il confronto allo specchio con il nostro IO interiore non sempre ci fa stare bene. Ma è giusto far emergere quella sensazione, quel sentimento di dolore, e le lacrime potrebbero essere una giusta valvola di sfogo;
- Smettiamo di colpevolizzarci o riversare tutte le colpe sull’altro. Non è sano per noi stessi, non ci aiuta a stare meglio. Sebbene si cerchi il colpevole e si voglia puntare il dito contro l’altro, la verità (o la colpa) potrebbe trovarsi nel mezzo;
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- Cerchiamo di circondarci di persone sulle quali possiamo contare. La famiglia e/o gli amici potrebbero essere per noi una spalla su cui piangere.
- Impegniamo il tempo per dedicarci a noi stessi. Dedichiamoci alle cose che più ci piacciono e che ci fanno sentire bene. Dobbiamo rinascere, e per farlo abbiamo bisogno di noi: recuperiamo quindi la nostra pace interiore!
- Non chiudiamo le porte all’amore. Certo, in un primo momento non è affatto facile avere fiducia in esso ed il ricordo di quell’esperienza ci rende freddi e diffidenti verso questo sentimento. Ma quando meno ce lo aspettiamo, ecco che arriva il momento giusto per lasciarsi di nuovo andare.
