Se sei a dieta non devi rinunciare a degli ottini panini, ma scegliere un ripieno light! Molto spesso quando non abbiamo tempo per cucinare, preparare un panino al volo è davvero comodo, ma quando siamo a dieta pensiamo sempre di non poterli mangiare.
Sbagliato! Basta scegliere il ripieno giusto e puoi mangiare un buon panino ricco di sapore anche se sei a dieta. Se poi scegli anche un pane light allora non avrai alcun senso di colpa. Vediamo come.
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Scegli il ripieno light per i tuoi panini leggeri e potrai mangiarli anche a dieta!
Pensare che essere a dieta significhi rinunciare al gusto è un concetto ormai superato. Infatti, ci sono cibi leggeri e salutari che sono davvero gustosi e perfetti per un panino al volo light. Scopriamo quindi qualche ripieno leggero e salutare per mangiare i panini a dieta.
Panino fresco. Per questa ricetta abbiamo pensato ad un pane light ma gustoso, stiamo parlando del pane di kamut. In commercio esiste quello già pronto, quindi è solo da assemblare. Prendi una fetta di pane di kamut e spalma un po’ di formaggio tipo philadelphia, meglio se light. Aggiungi qualche fetta di prosciutto cotto magro e qualche zucchina grigliata. Condisci con un filo di olio evo e richiudi con un’altra fetta di pane. Et voilà il tuo panino leggero e saporito è pronto.
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Panino classico. Questo grande classico è sempre gustoso, leggero e velocissimo. Scegli un panino ai 5 cereali o integrale e farciscilo con una scatoletta di tonno al naturale, qualche fetta di pomodoro e 2 foglioline di basilico. Per dare ancora più sapore prima di farcire il panino condisci le fette di pomodoro con un pizzico di sale e un filo di olio evo.
Panino greco. Questo panino è perfetto per gli amanti della cucina greca. Usa il pane di segale, anche detto pane nero, e farciscilo con la feta, i pomodori, le olive denocciolate, un po’ di origano, un pizzico di sale e un filo di olio evo. Se non gradisci la feta puoi sostituirla con la ricotta, meglio se light, o con una fetta di formaggio fresco a tua scelta.
Lasciati ispirare da questi ripieni super gustosi ma leggeri e prepara il tuo panino al volo, perfetto anche se sei a dieta!
