Colazione sana e leggera pronta in pochi minuti, sei frullati squisiti e super dietetici da poter preparare per una carica di energie
A volte riuscire a rimanere in forma non rinunciando al gusto può sembrare davvero difficile. Soprattutto nell’ultimo periodo sono sempre più le persone che cercano di avvicinarsi ad uno stile di vita sano e corretto, mantenendo un’alimentazione che sia varia e anche salutare. Questo non significa, come spesso vi abbiamo detto, che bisogna per forza rinunciare a qualcosa durante la dieta, ma appunto riuscire a bilanciare nel modo giusto tutti gli alimenti. Questo affinché non vi siano particolari rinunce, e il nostro corpo posso beneficiare anche di alimenti sani e nutrienti. Sicuramente tra i pasti più importanti della giornata c’è la colazione. Fondamentale, importantissima per iniziare bene la giornata, dovrebbe essere l’unico pasto ad un essere mai saltato. A colazione generalmente si abbonda sempre, per riuscire ad avere abbastanza energia, da poter fare tutto quello che è necessario nell’arco della mattinata o della giornata. Ecco perché sarebbe importantissimo non solo non saltarla ma fare anche una colazione corretta.
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Colazione sana e leggera pronta in pochi minuti, sei frullati squisiti e super dietetici
Per chi vuole provare ad avere una colazione sana, ma super energetica con poche calorie, dovrebbe provare uno di questi sei frullati. Ottimi per mantenersi in forma, ma anche buonissimi e ideali da portare con se anche nel termos per affrontare la giornata di lavoro. Questi sei frullati hanno proprietà diverse, ma possiamo dirvi che sono tutti davvero buonissimi e richiedono pochi ingredienti e pochi minuti per prepararli.
- Dimagrante: frullare 2 prugne mature, 100 grammi di fragole e 100 grammi di mirtilli
- Depurativo: 2 fette di ananas private della parte centrale, 2 gambi di sedano e 1 mela della qualità che maggiormente preferite
- Spezza fame: 5 fragole, 1 mela e 2 fette di ananas
- Anticellulite: 1 pompelmo, 1 cetriolo senza buccia e qualche fogliolina di menta
- Sgonfiante: 2 mele della qualità che maggiormente preferite, 1 finocchio e mezzo cucchiaino da caffè di cannella in polvere
- Circolazione: 3 carote private della parte centrale, 1 gambo di sedano e 1 pompelmo
Questi sono sei frullati ottimi da bere a colazione, magari accompagnati da 2 o 3 fette biscottate con marmellata light senza zucchero, oppure una crema proteica a vostro piacimento.
